Hur ska jag tänka kring annan träning i samband med det hypopressiva träningsprogrammet?

Hur du kombinerar med annan träning är väldigt individuellt.
Du kan självklart fortsätta med annan träning, även när du kommit igång med den hypopressiva träningen, om det känns bra för dig.

För dig som tränar för att läka bäckenbottenproblem - Om du upplever att bäckenbotten påverkas negativt av någon träningsform eller övning rekommenderar vi att du lyssnar på din kropp och anpassar belastningen eller val av övningar efter vad som känns bäst för dig.

Filippa reflekterar mer om detta i denna video.

Uppdaterad den: 14/07/2024