• Hypopressiva kontraindikationer och modifieringar

  Upptäck hypopressiv träning för bättre bäckenhälsa, hållning & bålstyrka. Lär dig vem som bör undvika det & om det passar dig!Utvalda

• Hypopressiv träning jämfört med yoga

  Upptäck de avgörande skillnader som skiljer hypopressiv träning & yoga åt. Utforska vad som är rätt för dig på din läkningsresa!Utvalda

• Hypopressiv träning jämfört med kirurgi

  Upptäck hypopressiv träning - ett naturligt alternativ till kirurgi för att läka din bäckenbotten & vända symtom på framfallUtvalda

• Hur ska jag tänka kring annan träning i samband med det hypopressiva träningsprogrammet?

  Lär dig hur du kombinerar hypopressiv träning med annan träning för bästa resultat & för att undvika försämring av symtom.Utvalda

• Hypopressiv träning jämfört med knip

  Varför vi tycker knipövningar är överskattade & vad vi tycker att du borde göra istället för att uppnå en holistisk bäckenhälsa!Utvalda

• Så här ser våra bäckenbottnar ut egentligen

  Upptäck bäckenbottens anatomi - en viktig kroppsdel många vet lite om. Förstå dess uppbyggnad för effektiv läkning & bättre hälsa.Utvalda

• Vad är en läkningskris och hur ska jag tänka kring läkning?

  Varje persons läkningsresa ser annorlunda ut! Anta ett tankesätt som främjar läkning och lär dig hur du kan ta dig ur läkningskriser!Få läsare

• Välkommen Lena - ny hypopressiv träningslärare!

  Möt vår certifierade lärare inom Hypopressiv träning, Lena. Lena håller i flertal klasser på MoonRise+ för att hjälpa andra kvinnor att läka.Få läsare